Πώς να βάλετε λεφτα στην τσέπη σας και όχι στην δική τους

Πώς θα κόψετε τα έξοδα του σουπερμάρκετ κατά το ήμισυ (και παραπάνω).

Σας αρέσει να πετάτε λεφτά;
Ούτε κι εμένα.
Θα μοιραστώ μαζί σας μυστικά και κόλπα για να μειώσετε τον προϋπολογισμό του σπιτιού κατά περίπου 100 ευρώ τον μήνα(*). Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη οργάνωση και λίγη αλλαγή στις συνήθειες.
( οι υπολογισμοί είναι για ζευγάρι, και στο περίπου. Για τριμελή ή 4 μελή οικογένεια, διπλασιάστε το ποσό)

Όλοι συμφωνούμε ότι τα περισσότερα έξοδα γίνονται στο σουπερμάρκετ.
Το φαγητό, τα καθαριστικά, τα είδη πρώτης ανάγκης.
Το καλό είναι ότι μπορούμε να κόψουμε κάποια περιττά έξοδα, αν μάθουμε τι είναι ακριβώς αυτά που αγοράζουμε (κυρίως συσκευασίες με εντυπωσιακά χρώματα και ονόματα)και δούμε ότι δεν τα χρειαζόμαστε.

Το πρώτο μυστικό για καλή οικονομία, είναι όποιο προϊόν αγοράσετε να έχει διπλή και τριπλή χρήση ή τριπλή διάρκεια ή και τα δύο.
Έτσι , όταν για παράδειγμα αγοράζετε ένα σαμπουάν, καταργείτε το αφρόλουτρο, τον αφρό ξυρίσματος, το σαπούνι για τα πιάτα. Περισσότερα όμως παρακάτω.

Ας πάρουμε μια ενδεικτική λίστα με καθαριστικά είδη
Τιμές (στο περίπου)
Σαμπουάν: 8 ευρώ
Κοντίσιονερ: 6 ευρώ
Αποσμητικό:4 ευρώ
Απορρυπαντικό ρούχων: 5 ευρώ τα 3 λίτρα
Μαλακτικό: 2,50 ευρώ τα 1850 ml
Απορρυπαντικό πλυντηρίου πιάτων: 65 πλύσεις 12 ευρώ
Οδοντόκρεμα: 5 ευρώ
Γαλάκτωμα: 12-15ευρώ
Αφρόλουτρο: 4 ευρώ
Λοσιόν:6 ευρώ
Ενυδατική κρέμα: 15 έως 30 ευρώ
Ζελέ μαλλιών: 3-6 ευρώ
Καθαριστικό για τα άλατα στο μπάνιο (πλακάκια και βρύσες): 3 ευρώ
Υγρό σαπούνι πιάτων: 3-4 ευρώ
Αφρός ξυρίσματος: 3.50
Καθαριστικό για το μπάνιο: 3 ευρώ
Σύνολο χονδρικά και στο περίπου 120 ευρώ.
(οι τιμές διαφέρουν από μάρκα σε μάρκα, υπολογίσαμε τις μικρότερες τιμές στην λίστα και με στρογγυλοποίηση)



Η δική μου λίστα
Σόδα washing soda (αν την βρείτε): ........
Αλάτι: 2 ευρώ
Λευκό ξίδι:………5 ευρώ;
Βαζελίνη: 3-4 ευρώ
Κοκα κόλα: 1 ευρώ
Listerine: 6 με 8 ευρώ
Σαμπουάν Herbal Essences: 5 ευρώ
Μαλακτική κρέμα μαλλιών: 2 ευρώ
Bόρακας: 3-4 ευρώ
Γλυκερίνη: 2 ευρώ
Βανίλια: 2 ευρώ
Ζελατίνη: 1, 50
Οξυζενέ: 2 ευρώ
Βότκα: 5-6 ευρώ
Σύνολο περίπου 40 ευρώ.

Σημαντική διαφορά και στις τιμές αλλά και στην ποσότητα, στην διάρκεια και στην τοξικότητα.
Δείτε πώς.



Το σαμπουάν χρησιμοποιείται και ως αφρόλουτρο, αφρός ξυρίσματος (απλώστε σε υγρό πρόσωπο), σαπούνι για τα πιάτα, ακόμα και απορρυπαντικό για το πλύσιμο του αυτοκινήτου και για τους λιπαρούς λεκέδες στους γιακάδες.

Το Listerine σκοτώνει τους μικροοργανισμούς και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αποσμητικό αλλά και ως σύμμαχος κατά της ακμής.

Αντί για γαλάκτωμα και λοσιόν, καθαρίστε το πρόσωπό σας με βαζελίνη (eyeliner, mascara, rouge κλπ) και σφίξτε τους πόρους σας με καθαρή βότκα.
Αν βάλετε βαζελίνη σε υγρό πρόσωπο μπορείτε να κάνετε βαθιά ενυδάτωση όπως στα Σπα.
Επίσης, όταν βάφετε τα μαλλιά σας, λίγη βαζελίνη στο κούτελο βοηθάει το χρώμα να μην μεταφερθεί στο δέρμα σας.
Λίγη βαζελίνη στο κούτελο πριν το ντουζ αποτρέπει το σαμπουάν να μπει στα μάτια μας.

Η βότκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καθαρισμό των αλάτων στα χρώμια του μπάνιου, των καθαρισμό των πορσελάνων (και της τουαλέτας), τους καθρέφτες, τα χρυσαφικά.
Επίσης, αν βουτήξετε φλοίδες πορτοκαλιού και λεμονιού μέσα σε ένα μπουκαλάκι με βότκα για 2 εβδομάδες, φτιάχνετε δική σας κολόνια, κατάλληλη για τα συρτάρια με τα εσώρουχα, το μπάνιο και λοιπά.

Καταργήστε το κρεμοσάπουνο και επιστρέψτε στο σαπούνι. Κρατάει περισσότερο.

Η Cola καθαρίζει την λεκάνη της τουαλέτας, δίνει τροφή στα φυτά σας και βοηθάει στην ναυτία.


Λίγες συνταγές
Με αλάτι, καθαριστική σόδα, λευκό ξύδι και βόρακα μπορείτε να καθαρίσετε σχεδόν τα πάντα. Από λιπαρούς λεκέδες στον τοίχο, μούχλα, λεκέδες στα τζάμια και στα πλακάκια, ρούχα, χαλιά. Κλπ
Τα υλικά αυτά δεν κοστίζουν πάνω από 12 ευρώ και δεν θα ξανα αγοράσετε καθαριστικά για ένα χρόνο.



Σκόνη για το πλυντήριο πιάτων.
Ανακατέψτε τετραβορικό νάτριο (βόρακας) ανακατέψτε με σόδα (σε σκόνη) και αλάτι. Ανακινήστε σε ένα μπουκάλι. Έτοιμο.
Με αναλογία 1 κούπα προς μία προς μία μπορείτε να φτιάξετε σκόνη για πάνω από 70 πλύσεις. Στο σουπερ μάρκετ, οι 65 πλύσεις κοστίζουν περίπου 12-13 ευρώ.
Το παρών δεν αντικαθιστά την χρήση του γυαλιστικού.

Οδοντόπαστα
Το βασικό συστατικό είναι η σόδα. Από ‘κεί και έπειτα προσθέτετε αλάτι, η/και γλυκερίνη (από το φαρμακείο), ή/και κάποιο αιθέριο έλαιο για γεύση ή βανίλια.
Ανακατεύετε την σόδα, το αλάτι και την γλυκερίνη (η ζελατίνη) σε ποσοστό 3 προς ένα προς ένα. Όμως ο καθένας φτιάχνει τις δικές του δοσολογίες ανάλογα με το πού θα φυλάξει την οδοντόπαστα. Αν διαλέξετε κάποιο μπουκαλάκι με στόμιο όπως αυτά που έχουν οι βαφές, ίσως να θέλετε το μίγμα πιο αραιό, προσθέστε λίγο νερό. Αν θέλετε, μην βάλετε γλυκερίνη και κρατάτε το μίγμα ως σκόνη. (Βουτάτε μέσα την βρεγμένη οδοντόβουρτσα).
Αν αναλογιστείτε κάθε πότε αγοράζετε οδοντόκρεμα και το τι δηλητήρια έχει μέσα, θα ξεπεράσετε γρήγορα την διαφορετικότητα της υφής και γεύσης. Η οδοντόπαστα αυτή λευκαίνει τα δόντια με φυσικό τρόπο και δεν τρυπά την τσέπη σας.


Απορρυπαντικό (20 λίτρα)
Βρείτε έναν μεγάλο κουβά ή δοχείο.
Τρίψτε ένα απλό σαπούνι στον τρίφτη (ή στο μίξερ), ενώ ζεσταίνετε 4 κούπες νερό σε κατσαρόλα.
(ή ζεστάνετε κομμάτια σαπούνι γλυκερίνης στο φούρνο μικροκυμάτων, αν έχετε)
Όταν το νερό ζεσταθεί, ρίξτε σιγά σιγά την σκόνη του σαπουνιού έτσι ώστε να μην κολλήσει σε «κομμάτια». Την πρώτη φορά που θα ρίξετε το σαπούνι, αυτό θα αφρίσει, είναι φυσιολογικό.
Γεμίστε τον κουβά με νερό. Ρίξτε το σαπουνοειδές μίγμα μέσα, προσθέστε μια κούπα καθαριστική σόδα και μισή (ή και μία) κούπα βόρακα. Αν θέλετε προσθέστε λίγο από κάποιο υγρό σαπούνι για άρωμα. Αφήστε το μια μέρα να ξεκουραστεί, την άλλη μέρα θα έχετε ένα ζελοειδές μίγμα, έτοιμο να καθαρίσει και την πιο δύσκολη μπουγάδα , καλύτερα και από τα απορρυπαντικά του εμπορίου.
Tip: Για δύσκολους λεκέδες ψεκάστε πρώτα λίγο οξυζενέ πάνω στο ρούχο.

Μαλακτικό
Αν κάποια στιγμή σας τελειώσει το κοντίσιονερ χρησιμοποιήστε μαλακτικό ρούχων. Όταν όμως σας τελειώσει το μαλακτικό ρούχων, μην αγοράσετε άλλο. Ανακατέψτε λευκό ξίδι (δεν μυρίζει), και το πιο φτηνό κοντίσιονερ που μπορείτε να βρείτε στο σουπερμάρκετ στο παλιο μπουκάλι του μαλακτικού. Το λευκό ξίδι διαλύει τα υπολείμματα του σαπουνιού και το κοντίσιονερ του δίνει ωραία μυρωδιά.
Επίσης μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στα μαλλιά σας , δίνει απαράμιλλη λάμψη και απομακρύνει τις ψείρες.


2)Οικονομία στο φαγητό.



Το φαγητό
Πρώτα απ’όλα. Ξεκινήστε να φτιάξετε μια λίστα με το τι χρειάζεστε. Όχι το τι νομίζετε ότι χρειάζεστε, αλλά πραγματικά το τι σας λείπει.
Για να γίνει αυτό σωστά, κάντε μια ακριβή καταμέτρηση του τι υπάρχει στα ντουλάπια σας. Λίγο χρονοβόρο αλλά θα κερδίσετε πολλά χρήματα, εγγυημένα. Και θα βάλετε και τάξη.
Μετά συνεχίστε με το τι υπάρχει στο ψυγείο σας.


Το δεύτερο βήμα είναι απλό.
Βάσει των ήδη υπαρχόντων τροφίμων, φτιάξτε ένα μενού εβδομάδας.

Αν παραδείγματος χάρη έχετε μισή πιπεριά στο ψυγείο, σκεφτείτε ένα φαγητό που θα την χρησιμοποιήσετε. Φτιάξτε ένα μενού βάσει το τι έχετε (και με συστατικά που θα χρησιμοποιήσετε πάνω από μια μέρα).
Παραδείγματος χάρη τα ρεβίθια που έμειναν ,γίνονται την επομένη χούμους.(ρεβίθια, σησάμι και λεμόνι στο μπλέντερ για ντιπ με ψωμί ή αραβική πίττα. Ένα θρεπτικό γεμάτο βιταμίνες σνακ που χορταίνει.)
Οι χτεσινές πατάτες φούρνου με λίγο μπρόκολο στον ατμό γίνονται ένα χορταστικό πιάτο
όπως και τα μακαρόνια που περίσσεψαν με λίγο τυρί στο φούρνο παίρνουν παράταση μιας ακόμη μέρας.

Μια καλή λύση είναι πάντα η αγορά μισού κοτόπουλου ( έτοιμο, ελευθέρας βοσκής κοστίζει περίπου 4 ευρώ)
Το πλεονέκτημά του είναι ότι μικρή ποσότητα φτάνει και μπορεί να μπει σε σαλάτα, δίνοντάς της χορταστική αξία, αλλά και σε μια αυτοσχέδια πίτσα με διάφορα λαχανικά όπως μισή πιπεριά που είχε ξεμείνει στο ψυγείο, φασολάκια κλπ

Όταν κόβετε τομάτες μαζέψτε το «καπελάκι» που όλοι κόβουμε στην κορυφή και με προσοχή κόψτε ό,τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέχρι να μείνει μόνο το κοτσάνι. Μαζέψτε αυτά τα κομματάκια σε ένα βαζάκι με λάδι και βάλτε τα στο ψυγείο. Σύντομα θα έχουν μαζευτεί αρκετά είτε για σαλάτα, είτε για σάλτσα ντομάτας (για την πίτσα σας ας πούμε)


Μια έξυπνη κίνηση είναι να ρωτήσετε στο σουπερμάρκετ κάθε πότε έχουν προσφορά στο κρέας και φροντίστε να πάτε και να αγοράσετε μια σεβαστή ποσότητα που θα βάλετε στον καταψύκτη (αφού την χωρίσετε σε μερίδες για να μην το ξεπαγώσετε όλο όταν έρθει η ώρα.)

Μην αγοράζετε μάρκες , αλλά προϊόντα με την μάρκα του σουπερμάρκετ.
Είναι σαφέστατα πιο φτηνά και ίδιας ποιότητας. Απλώς δεν πληρώνετε την διαφήμιση.

Γιατί να αγοράζετε γάλα με χαμηλά λιπαρά; Αγοράστε ένα πλήρες και προσθέστε νερό.
Θα σας κρατήσει διπλάσιο χρόνο. (Τι νομίζετε ότι είναι το «ελαφρύ»;)

Όταν φτιάχνετε καφέ φίλτρου, μην πετάτε τον παλιό που φτιάξατε μέσα στην ημέρα.
Προσθέστε καφέ, θα έχει την ίδια γεύση και καλύτερη και θα χρησιμοποιήσετε την μισή ποσότητα.
Αν πίνετε τσάι, μη πετάτε το σακκουλάκι, χρησιμοποιήστε τα άλλη μια φορά και μαζί, αφήστε απλώς λίγο παραπάνω στο νερό, ή βράστε το.

Καλό είναι να μην πηγαίνετε πεινασμένοι στο σουπερ μάρκετ, το μυαλό σας θα σας παίξει παιχνίδια, ότι χρειάζεστε αυτό και εκείνο και τελικά θα ξεφύγετε από την λίστα σας.

Έξυπνες επενδύσεις
Μια πολύ καλή επένδυση είναι να αγοράσετε έναν αρτοπαρασκευαστή. Σε πολύ λίγο χρόνο θα έχετε κάνει απόσβεση τα 70 ευρώ που στοιχίζει, το σπίτι σας θα ευωδιάζει ψωμί το πρωί και θα μπορείτε εύκολα να φτιάξετε ζύμες για πίτσα και κέικ.
Αν προσέχετε και την γραμμή σας, πάρτε και ένα ατομικό αποχυμωτή. Οι χυμοί λαχανικών μας γεμίζουν βιταμίνες, κόβουν την όρεξη, και ό,τι απομείνει στην μηχανή είναι τέλειο για πίτες και ψωμάκια ( καρότο, μήλο, κλπ)
Επίσης με τον αποχυμωτή, σταφύλι, λίγη ζάχαρη και μαγιά μπορείτε να φτιάξετε σε 15 λεπτά ένα φτηνό αλλά δυνατό κρασί για τα βράδια με παρέα ( ή χωρίς).

Τα αυγά
Κάντε μια επίσκεψη προς Μαρκόπουλο ή Παιανία κάθε μήνα και αγοράστε 20δες τα αυγά από τους «ντόπιους» που έχουν κότες ελεύθερες να περιφέρονται.
Στο σουπερμάρκετ τα αυγά έχουν 4 ευρώ περίπου οι 6δα. (Τα αυγά πρέπει να είναι πάντα βιολογικά γιατί η κότα αποβάλλει με το αυγό ό,τι της έχουν δώσει να φάει, από χρωστικές ουσίες έως βαρέα μέταλλα. Μην κάνετε οικονομίες σ αυτόν τον τομέα).
Τα αβγά μπορούν να σας χορτάσουν εύκολα, χρησιμοποιούνται σε γλυκά, σε σούπες, σε ομελέτες, κλπ

Κόψτε το κάπνισμα.
Ξέρω, «είναι απόλαυση, το μόνο που σας έμεινε, θα παχύνετε και σας χαλαρώνει».
Σκεφτείτε μόνο τι θα μπορούσατε να κάνετε με τα λεφτά που τώρα ξοδεύετε για να ζημιώσετε την υγεία σας. Ταξίδια, διακοπές, εκείνες οι μπότες που θα σας πήγαιναν τόσο πολύ, διασκέδαση. Σταματήστε να σκάβετε τον τάφο με το στόμα σας και επωφεληθείτε από τα νέα μέτρα για να κερδίσετε ένα σεβαστό ποσό.Και τον αυτοσεβασμό σας (νικήσατε την συνήθεια και όχι αυτή εσάς)


Tips ειδικά για φοιτητές
Αν πάτε να ψωνίσετε κάποια έπιπλα, μην αγοράσετε καναπέ. Αντ’αυτού, αγοράστε ένα μονό, γΓερό κρεβάτι, χαμηλό, χωρίς προσκεφάλια, σαν ντιβάνι. Κολλήστε το σε έναν τοίχο, πετάξτε μεγάλες μαξιλάρες πάνω του και ένα ριχτάρι και voila. Καναπές για τους φίλους και κρεβάτι για όποιον ξεμείνει (ή τον εαυτό σας).
Μην αγοράσετε βιβλιοθήκη. Πάρτε λίγες σανίδες από ξυλουργό και τοποθετήστε τες πάνω σε δύο στοίβες βιβλία. Βάλτε κι άλλα βιβλία, άλλη σανίδα, κλπ

(συνεχίζεται)

Μικρές Αγγελιες

Playstation2 pet2

Είπα να ξυπνήσουμε λίγο, μιας και όλοι κάνουμε οικονομίες και σφίγγουμε το ζωνάρι.
Ξεκινώ εγώ βάζοντας 2 καινούργια πράγματα προς πώληση. Βέβαια μπορείτε και να κάνετε ανταλλαγές. Η διαδικασία απλή. Μου στέλνετε την αγγελία σας. Την βάζω. Οσοι ενδιαφέρονται απαντάνε και εσείς παρακολουθείτε τα μυνήματα. Δινετε το μαιλ σας ή καποιο που φτιάξατε ειδικά για την περίσταση και έρχεστε σε επαφή.
Η ευθύνη του μπλογκ σταματά στην πρώτη αγγελία της οποίας βλέπει το περιεχόμενο.

Καλές πωλήσεις.

Signmark interview

Με αφορμή την έλευση του Signmark στην Αθήνα για την συναυλία του, σας παραθέτω την αποκλειστική συνεντευξη που μου παραχώρησε, έτσι για να γνωριστείτε καλύτερα.

"....Υπάρχει κάποια αστεία η λυπητερή ιστορία που να συνέβη σε κάποια συναυλία σας;

Δύο περιστατικά μου έρχονται στο μυαλό.

Το πρώτο είναι όταν πήγαμε στην Ιαπωνία. Εκεί, η χειρομορφή του «αδελφού», είναι το γνωστό σε μας «δάχτυλο». Και «μικρός αδελφός», είναι τα δύο δάχτυλα μαζί.Όταν λοιπόν τελειώσαμε την συναυλία, μας ρώτησε κάποιος αν είμαστε αδέλφια, αλλά εμείς νομίζαμε ότι μας έλεγε τι ένιωθε για την ερμηνεία μας....."

Περισσότερα εδώ

Κι άλλες χρήσεις για Cola

To αναψυκτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καμμένα λίπη σε τηγάνια και κατσαρόλες. Μπορείτε ακόμα να διαλύσετε λάδια στο πάτωμα του γκαράζ. Αφήστε για μια μερα να ποτίσει και την επομένη καθαρίστε με νερό.

Εξαφανείστε την σκουριά από τα εργαλέια σας.

Αφαιρεί τα άλατα από τον βραστήρα, τα λίπη από τα ρούχα και την βρωμιά από τα πλακάκια του μπανιου.

Χύστε την γύρω από τα φυτά σας. Τα σαλλιγκάρια ελκωνται από την ζάχαρη και εξολοθρεύονται από το οξύ.

Επιταχύνει την διαδικασία του λιπάσματος (Κομποστ). "Τρωει" τα πιο ανθεκτικά φυτά και η ζάχαρη θρέφει τους μικρό οργανισμούς.

Αφαιρεί την τσίχλα από τα μαλλιά. Ποτίστε για λίγο και μετά περάστε με την χτένα.

Για περισσότερες χρήσεις με Κόλα αλλα και άλλα προιοντα στο σπίτι, κοιτάξτε εδώ.

Περί Βιασμών

Ανοιχτη επιστολή στον Καλλιτέχνη.
Σκέψεις, συνειρμοί και η άποψη μιας γυναίκας που εχει υποστεί διαφόρων ειδών βία, βισμούς και παρενόχλησεις.
(συνεχίζεται)

Επόχή λιτότητας, εποχή οικονομίας

Tofu σε wok

Νομίζω οτι όταν κλεινει μια πόρτα ανοιγει ένα παράθυρο, και όλα αυτά τα δυσάρεστα που συμβαίνουν, ισως μας προετοιμάζουν σε έναν πιο φυσικό τρόπο ζωής, λιγότερο σπάταλο, λιγότερο εγωκεντρικό, πιο συνειδητοιποιημένο για το τι είναι η ζωή, από πού εξαρτάται, και να αναλάβουμε την ευθύνη του εαυτού μας. Ισως ήρθε η στιγμή της απογαλάκτισης ενός συστήματος που μας πασάρει σκατούλες για καραμέλες έτσι και αλλιώς, και να αρχίσουμε να βρίσκουμε την θέση μας, στην φυσική τάξη των πραγματων.
Δεν λέω οτι θα πάμε να ζήσουμε στα βουνά μεσα στα σκοτάδια και χωρίς τρεχούμενο νερό, και ελπίζω να μην χρειαστεί ποτέ να γίνει αυτό, όμως καλό ειναι να ανεξαρτητοποιηθούμε λίγο, αλλα και να κάνουμε οικονομία στην τσέπη μας, για πραγματα που όντως δεν μπορούμε να παρέχουμε στον εαυτό μας.

Φτιαξτε την δική σας οδοντόπαστα.

Φτιάξτε το δικό σας αποσμητικό

Φτιάξτε το δικό σας ζελέ μαλλιών

Μην ξοδεύετε περιουσίες στο φαγητό, πεινάτε γιατί δεν δίνετε θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σας.
Επενδύστε σε ένα μικρό αποχυμωτή και ξεκινήστε την μέρα σας με ένα χυμό λαχανικών (καρότο ειναι ό,τι καλύτερο, με λίγο μαιντανο για το σίδηρο)

Μην τρώτε πολύ κρέας. Εκτός του οτι επιδρά στον ψυχισμό μας, ειναι γεμάτο ορμόνες ανάπτυξης, αντιβιωτικά και ιούς όπως e-coli. Για πρωτείνες, προτιμήστε να φάτε τόφου, το οποιο στο εμπόριο ειναι ακριβό, όμως μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας εύκολα. Η γεύση του ειναι ουδέτερη, έτσι μπορείτε να το βράσετε, να το τηγανίσετε ή να το φάτε ωμό, με όλα σας τα φαγητά. Σας χορταίνει και ειναι πιο υγιεινό (προσοχή όμως στα παιδιά, κάπου διαβασα οτι ανπατύσσει τις ορμόνες τους, οπότε με μέτρο).
Φάτε Κινόα.
Εκτός του οτι βράζει σε 5 λεπτά και κάνετε οικονομια χρόνου και ρεύματος, έχει τα ίδια θρεπτικά συστατικά με το γάλα και χορταίνει.

Καταργήστε το χαρτί υγείας. Να πλένεστε μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα. Εκτός οτι ειναι πιο υγιεινό, μια θεωρία λέει οτι η δροσιά στα απόκρυφα ειναι ο λόγος που πολλά ζώα δεν αρρωσταίνουν, αφού εχουν μονίμως χωμένη την μουσούδα τους "εκεί".
Μια 4 μελής οικογένεια χρησιμοποιεί πόσο χαρτί; Πόσα ευρώ εξοικονομούνται αν καταργήσετε το χαρτί και αποκτήσετε πιο υγιεινές συνήθειες;

Αυγα. Αν έχετε γνωστό ή συγγενή σσε καποιο κοντινό χωριο, συμφέρει να πηγαινετε μια φορά τον μήνα με τον Κτελ (30 ευρώ περίπου πήγαινε έλα) και να πάρετε 3 20αδες αυγών για τον μήνα. Στο σουπερμάρκετ τα αυγά έχουν 4 ευρώ περίπου οι 6δα. (Τα αυγά πρέπει να ειναι πάντα βιολογικά γιατί η κότα αποβάλλει με το αυγό ό,τι της έχουν δώσει να φάει, από χρωστικές ουσίες έως βαρέα μέταλλα. Μην κάνετε οικονομίες σ αυτόν τον τομέα)

Κόψτε το κάπνισμα. Ξέρω, δεν θέλετε. Είναι απόλαυση, το μόνο που σας έμεινε, θα παχύνετε και σας χαλαρώνει. Μπούρδες.
Κάπνιζα 3 πακέτα φανατικά την ημέρα επί 20 χρόνια.
Το κάπνισμα γεμίζει το σώμα τοξίνες οι οποίες σας φέρνουν πιο πολλή κατάθλιψη. Η τσεπη σας υποφέρει, δηλητηριάζετε τα παιδιά σας (στα 3 τσιγάρα σας καπνίζουν ένα, και χωρίς να τους δοθεί επιλογή) και νομίζετε οτι είναι απολαυση όπως κάθε εξαρτημένος.
Βάλτε κατω τα λεφτά που θα κερδίσετε και πού μπορείτε να τα επενδύσετε.


Αγοράστε 3-4 σακιά ύλης και βάλτε τα στο μπαλκόνι με τον εξής τρόπο. Φυτέψτε τα βασικά.
Φασολάκια, μπάμιες, αγγούρια. Κάτι που να βγάζει πολλά φρούτα ή λαχανικά. Απλουστέψτε τον τρόπο πυ μαγειρέυετε. Μην τρωτε ενεργεια, ρεύμα και χρόνο στην κουζίνα.



















Αγοραστε αρτοπαρασκευαστή.

Σε πολύ λίγο χρόνο θα έχετε κάνει απόσβεση των χρημάτων σας, και μπορείτε να φτιάχνετε αγνό θρεπτικό ψωμι που σας χορταίνει με τα υπολλειματα της σόγιας (από το τόφου), του καρότου (από τους χυμούς) και το μισό αλεύρι.
Αν προσθέσετε και μια χουφτα σισάμι έχετε ενα πολύ θρεπτικό ψωμί γεμάτο πρωτείνες και ασβέστιο.











Καφέ. Βάλτε στην καφετιέρα του γαλλικού αρκετό καφέ για 4 ποτήρια και όταν τελειώσετε, μην το πετάξετε. (Αν εχετε φυτα ειναι καλό λίπασμα).
Βάλτε 2 κουταλιες του καφέ μόνο και ξαναγεμίστε την καφετιέρα. Ο καφές θα βγει ακριβώς το ιδιο και γευστικα καλύτερος.

Σκόνη για το πλυντήριο πιατων.
Αγοράστε τετραβορικό νάτριο (borax) από κάποιο φαρμακείο, ανακατέψτε με σόδα (σε σκόνη) και αλάτι. Ανακινήστε σε ένα μπουκάλι. Ετοιμο.


Αυτα τα ολίγα για αρχή, θα επανέρθω δριμύτερη.

Δημόσιοσχετίστρια

Εχω κάνει πολλές δουλειές στη ζωή μου,τραγουδίστρια, συντάκτρια για να πω τις πιο γκλαμουράτες. Εγραψα δυο βιβλία αλλα δεν με θεωρώ συγγραφέα, απλώς έτυχε.Εχω καθαρίσει και τουαλέτες, υπήρξα σερβιτόρα αλλα δεν μου καθόταν καλά (δεν είμαι χαμηλών τόνων), μπαργούμαν, μεταφράστρια, μεταγλωττίστρια, εκφωνήτρια, παρουσιάστρια τηλεόρασης, μουσική παράγωγός υποτιτλίστρια, δασκάλα, τατού αρτιστ και χεσε με...

Εσύ που διαβάζεις λες τωρα, "τι ψώνιο, γιατί τα αραδιάζει όλα ετσι;"
Γιατί όλα αυτά τα έκανα χωρίς training. Βρέθηκα κάπου που υπήρχε ανάγκη, με εμπιστευτήκαν και στα τυφλά, ξεκίνησα να "παράγω".
Και κάθε φορά τα πήγαινα καλά. Και κάθε φορά κάτι χαλούσε σε προσωπικό επίπεδο.
Ετσι, ανειδίκευτη αλλα ικάνη, πάω από δουλειά σε δουλειά, και το χω πάρει απόφαση οτι αυτή ειναι η μοίρα μου.

Η μοίρα λοιπόν με έφερε στα σκαλοπάτια της ΔΡΩ.
Η Δρω ειναι μια μ.κ.ο που θέλει να δημιουργεί προσβασιμότητα σε πολιτιστικά γεγονότα σε ανθρώπους με αναπηρίες, εκθέσεις, να βοηθάει γενικώς και ειδικώς.
Και ήθελαν να φέρουν έναν τραγουδιστή.


Οταν μπήκα για πρώτη φορά στο γραφείο αφού δεχτηκα να το αναλάβω, είχα στο μυαλό μου λίγα πράγματα. Το σενάριο από το σποτάκι, την συνέντευξη που ήθελα να του πάρω, το κόνσεπτ της αφίσας, το δελτίο τύπου και καμιά δεκαριά τηλέφωνα από τις ημέρες μου ως συντάκτρια.
Και φίλους. Παλιους αλλά και καινούργιους που έκανα αυτό το διάστημα.
Δεν είχα ιδέα από ΑμεΑ, άδειες, εφορίες και εισιτήρια, λογότυπα και χορηγούς, όμως μάθαινα γρήγορα και ανακάλυψα οτι μπορώ να κάνω PR και Μαρκετινγκ. Οτι αυτό που στο εξωτερικό αναλαμβάνει ολόκληρο τιμ (ετσι μου είπε ενας ειδικός στο PR), εγώ με ένα τηλέφωνο και ένα φαξ, προχωρούσα λίγο λίγο στο εσωτερικό των μίντια κι διαφήμιζα το προιόν αλλα και την μ.κ.ο.
Και ένιωθα ωραία.
Είναι ωραίο να πετυχάινεις, να πληρώνεσαι και να στο αναγνωρίζουν.
Είναι ωραίο να σ αρεσει αυτό που κάνεις και να είναι για το γενικό καλό.Ναι, δεν ταίζω ορφανά στην Καλκούτα, αλλα όσο να ναι, δεν πουλάω και ναρκωτικά. Βοηθάω να δημιουργηθεί ενα νέο ταργκετ γκρουπ, να ακουστούν οι άνθρωποι με αναπηρίες και να δείξουν τα ταλέντα τους.

Η συναυλία του Signmark ήταν ένα τολμηρό βήμα, δεδομένου του όγκου της
απαιτούμενης εργασίας για την διεκπεραίωση και την διοργάνωση ενός τέτοιου
θεάματος, όμως ήταν πιστεύω σημαντικό να δοθεί η ευκαιρία σε ανθρώπους
με δυσκολίες, η προβολή μια θετικής εικόνας και μια βιωματική εμπειρία που
θα τους ενέπνεε να ανακαλύψουν οι ίδιοι τα όριά τους. Πιστεύαμε μαζί με την ΔΡΩ ότι η
συγκεκριμένη συναυλία ήταν ιδανική για προβολή και έκθεση έργων ή ταλέντων
διαφόρων ανθρώπων με αναπηρίες, καθώς και το να ανέβουν στην σκηνή νέα
παιδιά είτε χορεύοντας, είτε τραγουδώντας με νοηματική, μαζί με νέους
τραγουδιστές. Χωρίς διακρίσεις, μόνο θέαμα, άκουσμα και ευχαρίστηση των
αισθήσεων. 'Ένα μεγάλο "μιξ" πάρτυ όπου κυριαρχεί το ταλέντο αυτών που
μπορούν και αυτών που τους είπαν άτι...δεν μπορούν.

'Ηθελα κάποια τηλεοπτική κάλυψη ώστε να το δουν κάποιοι άνθρωποι στην
Επαρχία και στα νησιά, κάποιοι γονείς που θα τους δινόταν η ευκαιρία μέσα
από τον Signmark να δείξουν με μία εικόνα, όσα θα έλεγαν με χίλιες λέξεις:
αυτό που κάθε γονιός θέλει να πει στο παιδί του όταν νιώθει πληγωμένο λόγω
του ότι διαφέρει.
"Εχεις μέσα σου κάτι που κανείς άλλος δεν έχει, βρες το. Είσαι
ξεχωριστός."

Λίγα λόγια για τον επίτιμο καλεσμένο.

Ο Signmark είναι Φιλανδός, και έγινε διάσημος σε Αμερική Ευρώπη και Ασία.
Γράφει μαζί με τον Brandon Bauer (τον τραγουδιστή συνεργάτη του) τα
τραγούδια του στην νοηματική αλλά και στα αγγλικά. Ο ένας δεν είναι
διερμηνέας του άλλου, η κίνησή τους και η σκηνική τους παρουσία θυμίζουν
την αρμονία που έχουν άνθρωποι σε απόλυτο συγχρονισμό. Οπως τα δυο
ημισφαίρια ενός εγκεφάλου, δημιουργούν την ψευδαίσθηση ενός ξεχωριστού
όντος. Η μουσική είναι μοντέρνα, ευχάριστη και η φωνή του Μπράντον βαθιά,
μπάσα και πλούσια σε χροιά και χρώμα.
Το γκρουπ απαρτίζεται και από έναν VJ αλλά δυστυχώς δεν ξέρω να σας πω τι
ακριβώς θα δείξει και πώς θα λειτουργήσει μέσα στο θέαμα.

Στο πρώτο μέρος τώρα, προσπαθώ να συγκεντρώσω χορευτές, τραγουδιστές
από τις διάφορες κοινότητες ώστε να δείξουν το ταλέντο τους μέσα σε μια
χορογραφία, ή να νοηματίσουν με ειδικό τρόπο κάποιο τραγούδι που θα
ερμηνεύει ένας τραγουδιστής ή τραγουδίστρια. Εχω αναλάβει την σκηνοθεσία και την μουσική επιλογή μιας και ο Angelo κι εγώ θα στηρίξουμε τους καλλιτέχνες με την φωνή μας.
Επίσης έχουμε κάνει έκκληση να
μας αποσταλούν έργα τέχνης για το foyer.
'Ηδη έχουμε δυο γλυπτά του τυφλού γλύπτη κου Ρουκουτάκη και επιλέγουμε φωτογράφους και ζωγραφους.

Κατάφερα να εξασφαλίσω μια συνεντευξη με τον υπέυθυνο της Μ.κ.ο στο People, καθώς και μια συνεντευξη του Signmark πουτου πήρα.
Εξασφάλισα από το ΕΣΡ την προβολή του σπότ που επιμελήθηκα και έγραψα, και παρακάλεσα να παιχτεί σε ευνοικές ώρες.
Δρομολόγησα μια συνεντευξη στον Flash για τέλη Αυγούστου και φυσικά τρέχουμε όλοι για τα εισιτήρια, τις προσκλήσεις, τις ενοικιάσεις χημικών τουαλετών ΑμεΑ.
Κούνησα το μαντήλι στο MAD και στο Mtv οι οποίοι ενδιαφέρθηκαν και τελικά επέλεξα το πρώτο.
Σκέφτηκα να χαρίσει η σχολη νοηματικής ΚΙΒΩΤΟΣ μια χρονια δωρεάν εκπαίδευσης σε έναν τυχερό και εξασφάλισατην προβολή μιας δωδεκάλεπτης φεστιβαλικής ταινίας (Born without a beat) με θέμα κωφά παιδιά από την Ολλανδία που έγιναν χορευτές rave.

Γενικά, έχω πάρει φόρα.




Πάρτε και σείς και συμμετάσχετε με την προώθηση του δελτίου τύπου που ακολουθεί και την αφίσα σε όλους που μπορεί να ενδιαφερθούν.


Προπωλήσεις στα Μετρόπολις Πανεπιστημίου, πειραιά, Κηφισιάς και Χαλανδρίου καθώς και στο i-ticket, και στον πολυχώρο ΚΙΒΩΤΟ στους Αμπελόκηπους.